Canibais e Reis

Vídeo: Peso Pesado, dieta de enlatados.
A julgar pelo vídeo acima, parece que a dieta do programa do Peso Pesado vai de mal a pior. Esta cena dos enlatados vs vegetais saudáveis só pode ser uma anedota para entreter o povo. E vendo bem as coisas, consiste até num boicote do próprio programa à perda de peso [...]

Foto: Treinadora Sara Freitas.

"Que tipo de regime alimentar segue?: Sigo a dieta do paleolítico: como tudo o que a Natureza dá. É inigualável a qualquer outro tipo de alimentação, pois está comprovado cientificamente que se trata da dieta que mais se identifica com o nosso ADN."

Download: treinadora-sara-freitas-entrevista.pdf
 

Ao vermos a Jillian Michaels em acção percebemos a razão das perdas de peso do Biggest Loser americano serem o dobro das do Peso Pesado de Portugal. Será que a nossa Sara Freitas, a treinadora portuguesa, vai conseguir, nestas várias semanas que ainda faltam, colocar-se à altura de uma Jillian Michaels?

Vídeo: Jillian Michaels best trainer ever!
 

Vídeo: Biggest [...]

MARMI STORE / LOJA VIBRAM 5 FINGERS

Acaba de chegar (Abril/2011) a nova colecção de VIBRAM FIVE FINGERS da loja MARMI / Portugal. Encomendas podem ser feitas on-line, através da MARMI STORE, uma loja portuguesa de calçado situada em Vila do Conde, na Avenida Júlio Graça, n.º 294.
 
Representantes/Artigos:
Vibram Five Fingers (sítio oficial)
Primal Lifestyle (afiliado), veja barefoot technology
Vibram Five Fingers [...]

Foto: Abebe Bikila, vencedor descalço da maratona olímpica de 1960.
Artigos de revistas/jornais:
footwearinsight-the-barefoot-debate.pdf
marathonandbeyond-the-barefoot-route.pdf
mensjournal-is-barefoot-really-better.pdf
mensfitness-barefootin-tips.pdf
performancesportsretailer-barefoot-controversy.pdf
performancesportsretailer-minimalist-revolution.pdf
runninginsight-barefoot-trend.pdf
runninginsight-vibram-fivefingers.pdf
larrabee-running-barefoot.pdf
drayerpt-baring-soles-treading-lightly.pdf
goodlatie-benefits-exercising-barefoot.pdf
painful-truth-running-shoes-money-waste.pdf
newyork-you-walk-wrong.pdf
Artigos científicos:
barefootdave-running-advantages.pdf
nature-barefoot-running-strikes-back.pdf
foot-shape-and-function-in-native-barefoot-walkers.pdf
sportscience-warburton-barefoot-running.pdf
lucas-a-case-for-bare-feet.pdf
athletic-footwear-and-running-injuries.pdf
barefoot-lower-extremity-joints-knee-osteoarthritis.pdf
barefoot-runnning-kinetic-characteristics.pdf
shorten-running-shoe-cushioning-myth.pdf
sportsmedicine-bare-feet-in-medicine.pdf
biomechanics-do-soft-soles-improve-running-shoes.pdf
foot-shape-and-function-in-native-barefoot-walkers.pdf
feet of barefooted and shoe wearing peoples
running shoes on lower extremity joint torques

Série fotográfica do CROSSFIT JOURNAL "Beauty in Strength: The Women of the 2009 CrossFit Games".  Também disponível em tamanho gigante aqui (em formato jpg), e ainda aqui em formato pdf. Vamos ver se assim este blogue se torna mais interessante e começa a ter mais acessos!
 

Foto 1: "Beauty in Strength: The Women of the 2009 CrossFit [...]

Vídeo: What is CrossFit? Promo Video.
 

Vídeo: What Is Cross Fit? Short by CrossFit by Overload
 

Vídeo: This is crossfit
 

Never in a Million Years Did I Think…
Qualquer cientista sabe que evidência anedótica não faz ciência. Mas seguramente serve para aniquilar uma teoria, porque destrói a sua universalidade. Este exemplo recente do Mark’s Daily Apple ilustra bem como a actividade física faz toda a diferença. E é aqui que certos teóricos, que nunca se [...]

J Appl Physiol. 2011 Jan;110(1):236-45. Epub 2010 Nov 4.
Beneficial metabolic adaptations due to endurance exercise training in the fasted state. (pdf)
Van Proeyen K, Szlufcik K, Nielens H, Ramaekers M, Hespel P.
Research Centre for Exercise and Health, FaBeR-K. U. Leuven, Tervuursevest 101, B-3001 Leuven (Heverlee Belgium. .

Abstract
Training with limited carbohydrate availability can [...]

Musculação-pt
Títulos como "Recrute mais fibras no agachamento com as pernas afastadas" são típicos no Musculação-pt, e dizem muito acerca da filosofia experimentativa deste pessoal, para quem a palavra-chave para uma melhor qualidade de vida é a "força". E como estão certos. As pessoas que mais entendem de estilo de vida, dieta incluída, são usualmente destas [...]