Canibais e Reis

Download (Excel): running-10k-wristband.xls
 
Antecipando esta Corrida do Tejo 2010, a prova de atletismo popular mais bem organizada de Portugal e que se realiza já a 24 de Outubro, portanto no final deste mês, aproveito para divulgar aqui uma folha de cálculo em Excel que permite calcular bandas de pulso. Sim, especialmente para todos os paleoatletas que por [...]

Foto: Corredor exausto, na Maratona de Londres.
Fonte: Daily Mail, UK.
 
Como estoirar numa corrida
Uma noite mal dormida, alimentação deficiente, calor imprevisto, uma dor de burro surpresa, excesso de confiança, falta de confiança, uma distância para além das nossas capacidades, etc. São dezenas as razões para, numa prova menos feliz, acabarmos como o amigo que vemos na foto [...]

Foto: Vibram 5 Fingers (01/Jul/2010).
Nestas últimas semanas digamos que regressei, com maior frequência, às corridas populares. O calendário de provas é sempre mais completo nestes meses de verão, pelo que é de aproveitar. Por exemplo, no passado dia 26/Junho fiz os 15km da Corrida das Fogueiras em 1h30m, e acabei bastante bem, sem qualquer exaustão. Nos primeiros [...]

Vídeo: "San bushmen’s amazing
persistence hunt" (Youtube).
Abaixo seguem algumas notícias da imprensa relativas ao famoso artigo de Daniel Lieberman e Dennis Bramble, publicado na revista Nature sob o título Endurance running and the evolution of Homo (Nature 432, 345-352, 18.11.2004). Pode fazer o download deste artigo aqui. Já agora, dos mesmos autores, veja também os artigos The evolution of [...]

 
Phys Ed: A Workout for Your Bloodstream
"What they found was that after 10 minutes of treadmill jogging or stationary-bicycle riding, the healthy adults showed enormous changes in the metabolites within their bloodstream, as did the less-fit group, although to a lesser degree. In particular, certain metabolites associated with fat burning were [...]

Em tempos coloquei aqui um artigo com o título "Correr muito rápido, a ferramenta mais poderosa para modelação corporal no arsenal de um atleta", e agora um amigo meu teve a amabilidade de me enviar este outro artigo, sobre Treino Intervalado de Alta Intensidade, o chamado HIIT: "Sprint Interval Traing - It’s a HIIT".
 

Download: Sprint_Interval_Training.pdf (321 [...]

 
Birthday Shoes 
Vibram Five Fingers News, Reviews, and Fan Forums - Birthday Shoes
Muito bonito e informativo este website, Birthday Shoes! Para os portugueses, fica a informação de que já existe representação das VIBRAM em Portugal, podendo ser encomendadas on-line pela MARMI STORE.

MARMI STORE / LOJA ON-LINE
 
Mais abaixo, o catálogo das VIBRAM em língua portuguesa (Veja outras brochuras [...]

"Runners. Yeah, we’re different. Adidas Ad Campaign – 1999/2000"
Campanha publicitária da ADIDAS, dos anos 1999-2000, para corredores.

MARMI STORE / LOJA ON-LINE
As VIBRAM FIVE FINGERS já têm representação em Portugal e podem ser encomendadas on-line, através da MARMI STORE. Fisicamente, a LOJA MARMI situa-se no centro de Vila do Conde, na Avenida Júlio Graça, n.º 294. Em Portugal pois claro! Mais abaixo, o catálogo das VIBRAM em língua portuguesa (Veja outras brochuras e artigos sobre [...]

Vídeo: Authors@Google: Christopher McDougall.
 
O debate sobre barefoot está em grande, devido ao trabalho recente do Prof. Lieberman e também a personalidades como Christopher McDougall (no vídeo acima) ou o famoso Barefoot Ted. Para uma introdução a este mundo, comece pela Wikipedia e veja os artigos de Mark Sisson sobre este assunto aqui e aqui. Visite também o website [...]