Canibais e Reis

Foto: Carlos Lopes, medalha olímpica na maratona 1984.
 
Estive a ver agora o documentário da RTP Memória sobre Carlos Lopes, o português que dominou o atletismo mundial nos anos 70 e 80. Eu sou pouco dado a ter ídolos mas, no caso de Lopes, temos necessariamente de o colocar num pedestal. Não poderia ser para menos. Tratou-se de [...]

Figura: 28.ª edição do Troféu de Oeiras.
 
O Concelho de Oeiras como sempre, também no desporto popular, continua a dar cartas. Em 2010 teremos a 28ª Edição do Troféu de Oeiras, um conjunto de provas locais com o intuito de motivar os munícipes para o desporto. Pode obter o Regulamento deste ano aqui e o Calendário Oficial 2010 aqui. Está [...]

Runner’s World The Runner’s Body: How the Latest Exercise Science Can Help You Run Stronger, Longer, and Faster
Pela equipa que faz o blogue THE SCIENCE OF SPORT, os jovens Ross Tucker e Jonathan Dugas, em colaboração com Matt Fitzgerald, um corredor experiente e também prolífico autor de livros nesta área. Leia o artigo dos autores [...]

Foto: Corredores alongando. Fonte: Nike Corre.
 
Cool Down Not Vital after Hard Workout

Você provavelmente já assistiu, no final de uma qualquer corrida popular, porventura algo intrigado, aos corredores "alongando", conforme se costuma dizer na gíria da corrida. Trata-se de exercícios de alongamento muscular, por regra estáticos, isto é, em que não existe movimento de grupos musculares. Para que [...]

Download (Excel): running-10k-wristband.xls
 
Antecipando esta Corrida do Tejo 2009, a prova de atletismo popular mais bem organizada de Portugal e que se realiza já a 31 de Outubro, portanto no final deste mês, aproveito para divulgar aqui uma folha de cálculo em Excel que permite calcular bandas de pulso. Sim, especialmente para todos os paleoatletas que por [...]

Em tempos coloquei aqui um artigo com o título "Correr muito rápido, a ferramenta mais poderosa para modelação corporal no arsenal de um atleta", e agora um amigo meu teve a amabilidade de me enviar este outro artigo, sobre Treino Intervalado de Alta Intensidade, o chamado HIIT: "Sprint Interval Traing - It’s a HIIT".
 

Download: Sprint_Interval_Training.pdf (321 [...]

O artigo é este:

Confessions of a running addict
As scientists report that excessive exercise could be as addictive as heroin, a running addict speaks out.
 

Foto: GNR 2007 - The start. Fonte: BBC.
 
O artigo de opinião "Should You Train Like a Caveman?", ele próprio um artigo simples e sem pretensões científicas, recentemente publicado na Runner’s World, coloca uma questão a meu ver pertinente: se devemos treinar como um homem das cavernas, no sentido em que é mais sensato treinar de forma básica, seguindo [...]

A revista espanhola IRRECUPERABLES, uma revista on-line "de análise e reflexão para o corredor", da qual eu já havia falado aqui, tem um artigo intitulado "El Boom de Correr Rapido" (L. Arribas), que você pode ler aqui, onde apresenta estatísticas dos tempos usuais em provas de Meia-Maratona (21.1K), tanto em Espanha com Internacionais:
El ‘boom’ de correr [...]

 
Está aí à porta o 8º Trilhos de Monsanto - Lisboa Verde 2009. Eu já estou inscrito, mas acho que não muito bem inscrito pois mandei a inscrição demasiado em cima da hora e, ainda por cima, pagando só 5 euros (1 euro a menos). Ainda tenho de ir corrigir isto durante esta semana, para poder [...]