Canibais e Reis

Download (Excel): running-10k-wristband.xls
 
Antecipando esta Corrida do Tejo 2010, a prova de atletismo popular mais bem organizada de Portugal e que se realiza já a 24 de Outubro, portanto no final deste mês, aproveito para divulgar aqui uma folha de cálculo em Excel que permite calcular bandas de pulso. Sim, especialmente para todos os paleoatletas que por [...]

Poster: Corrida do Tejo - 24 Out 2010.jpg (1200×1697 pixeis)
Regulamento: Corridadotejo_regulamento.pdf

Foto: Corredor exausto, na Maratona de Londres.
Fonte: Daily Mail, UK.
 
Como estoirar numa corrida
Uma noite mal dormida, alimentação deficiente, calor imprevisto, uma dor de burro surpresa, excesso de confiança, falta de confiança, uma distância para além das nossas capacidades, etc. São dezenas as razões para, numa prova menos feliz, acabarmos como o amigo que vemos na foto [...]

 
CANIBAIS e REIS: canal no YOUTUBE
Estive a organizar o canal do Youtube por "listas de reprodução". Uma dessas listas chama-se Wild Food e tem uma série de episódios da série televisiva do DISCOVERY CHANNEL sobre métodos tradicionais/primitivos de obtenção e preparo dos alimentos.
 

Wild Food (DISCOVERY CHANNEL)

Vídeo: 1944 Inauguracao Estadio Nacional.
Centro Desportivo Nacional do Jamor
Passados quase 60 anos desde a sua inauguração, muito ao estilo propagandista do Estado Novo, o vale do Jamor é hoje um espaço completamente diferente daquela época. Tornou-se num verdadeiro Centro Desportivo Nacional, espaço que oferece inúmeras instalações e actividades: estádio de honra, piscinas, ténis, relvados para jogos, pista [...]

Foto: Vibram 5 Fingers (01/Jul/2010).
Nestas últimas semanas digamos que regressei, com maior frequência, às corridas populares. O calendário de provas é sempre mais completo nestes meses de verão, pelo que é de aproveitar. Por exemplo, no passado dia 26/Junho fiz os 15km da Corrida das Fogueiras em 1h30m, e acabei bastante bem, sem qualquer exaustão. Nos primeiros [...]

ElliptiGO outdoor elliptical bicycle
 

Vídeo: ElliptiGO 8S Elliptical Bike Overview
 

Vídeo: Dean Karnazes and the ElliptiGO elliptical bicycle
 

Vídeo: ElliptiGO elliptical bikes, San Diego Rock N’ Roll Marathon

Foto: Aborígenes da Austrália (Wikipedia).

Eating, exercise, and "thrifty" genotypes: connecting the dots toward an evolutionary understanding of modern chronic diseases (pdf)
Chakravarthy MV, Booth FW.
Division of Endocrinology, Metabolism and Lipid Research, Department of Internal Medicine, Washington University School of Medicine, St Louis 63110, USA.
Survival of Homo sapiens during evolution was dependent on the procurement of food, which in turn [...]

Vídeo: "San bushmen’s amazing
persistence hunt" (Youtube).
Abaixo seguem algumas notícias da imprensa relativas ao famoso artigo de Daniel Lieberman e Dennis Bramble, publicado na revista Nature sob o título Endurance running and the evolution of Homo (Nature 432, 345-352, 18.11.2004). Pode fazer o download deste artigo aqui. Já agora, dos mesmos autores, veja também os artigos The evolution of [...]

 
Phys Ed: A Workout for Your Bloodstream
"What they found was that after 10 minutes of treadmill jogging or stationary-bicycle riding, the healthy adults showed enormous changes in the metabolites within their bloodstream, as did the less-fit group, although to a lesser degree. In particular, certain metabolites associated with fat burning were [...]