Canibais e Reis

www.100repchallenge.com

Vídeo: Promo for Steinkjer Styrkeløftklubb from John Andersen on Vimeo.
 
Isto já parece bom, mas acho que falta aqui uma jaula de potência ou equivalente. Nos ginásios modernos já vai sendo difícil ver destas coisas. Exercícios com barra, mobilizando vários grupos musculares em simultâneo, em primeiro lugar. A barra deve ser a rainha do treino de força. [...]

Vídeo: 1944 Inauguracao Estadio Nacional.
Centro Desportivo Nacional do Jamor
Passados quase 60 anos desde a sua inauguração, muito ao estilo propagandista do Estado Novo, o vale do Jamor é hoje um espaço completamente diferente daquela época. Tornou-se num verdadeiro Centro Desportivo Nacional, espaço que oferece inúmeras instalações e actividades: estádio de honra, piscinas, ténis, relvados para jogos, pista [...]

Em tempos coloquei aqui um artigo com o título "Correr muito rápido, a ferramenta mais poderosa para modelação corporal no arsenal de um atleta", e agora um amigo meu teve a amabilidade de me enviar este outro artigo, sobre Treino Intervalado de Alta Intensidade, o chamado HIIT: "Sprint Interval Traing - It’s a HIIT".
 

Download: Sprint_Interval_Training.pdf (321 [...]

Fonte: "Build a Better Life by Stealing Office Supplies",
Scott Adams.
 
O cartoon acima é extraído de um dos meus livros favoritos (estou a falar a sério, adoro o Dilbert e o seu cão Dogbert), o "Construa uma Vida Melhor Roubando Material de Escritório", de Scott Adams. Todo ele é uma sátira acerca da vida moderna empresarial mas, se [...]

 
A IRON RADIO é uma rádio on-line (com podcast em mp3) onde os temas de discussão é o powerlifting/bodybuilding. Apesar de eu (ainda) não entender nada disto, fico maravilhado com estes desportos de força, principalmente os de força dinâmica, com a sabedoria em torno destas verdadeiras artes. Actualmente estou a ouvir as entrevistas todas, para depois passar às [...]

CALENDÁRIO DE PROVAS DE ATLETISMO
CORRIDAS POPULARES 2010 - PORTUGAL
(para obter este calendário em pdf clique aqui)
 
Janeiro 2010
03 (Dom) - 9km – 3ª Corrida de São Domingos de Benfica; Lisboa
24 (Dom) - 17km - 21º G. P. Fim da Europa; Sintra-Cabo da Roca
24 (Dom) – 21km – 12ª 1/2 Maratona Manuela Machado; Viana do [...]

O artigo é este:

Confessions of a running addict
As scientists report that excessive exercise could be as addictive as heroin, a running addict speaks out.
 

Foto: GNR 2007 - The start. Fonte: BBC.
 
O artigo de opinião "Should You Train Like a Caveman?", ele próprio um artigo simples e sem pretensões científicas, recentemente publicado na Runner’s World, coloca uma questão a meu ver pertinente: se devemos treinar como um homem das cavernas, no sentido em que é mais sensato treinar de forma básica, seguindo [...]

Vídeo: Alan Aragon on Paleo Cream Puffs.
 
O vídeo acima não é propriamente o melhor cartão de visita para um grande treinador, e valioso cientista da nutrição e do exercício, mas Alan Aragon, pelo que podemos constatar, não deixa os seus cheat-days por menos, e vai directo aos donuts com cobertura de açúcar e chocolate. Mas quem é, [...]