Canibais e Reis

Em tempos coloquei aqui um artigo com o título "Correr muito rápido, a ferramenta mais poderosa para modelação corporal no arsenal de um atleta", e agora um amigo meu teve a amabilidade de me enviar este outro artigo, sobre Treino Intervalado de Alta Intensidade, o chamado HIIT: "Sprint Interval Traing - It’s a HIIT".
 

Download: Sprint_Interval_Training.pdf (321 [...]

O artigo é este:

Confessions of a running addict
As scientists report that excessive exercise could be as addictive as heroin, a running addict speaks out.
 

Foto: GNR 2007 - The start. Fonte: BBC.
 
O artigo de opinião "Should You Train Like a Caveman?", ele próprio um artigo simples e sem pretensões científicas, recentemente publicado na Runner’s World, coloca uma questão a meu ver pertinente: se devemos treinar como um homem das cavernas, no sentido em que é mais sensato treinar de forma básica, seguindo [...]

Vídeo: Alan Aragon on Paleo Cream Puffs.
 
O vídeo acima não é propriamente o melhor cartão de visita para um grande treinador, e valioso cientista da nutrição e do exercício, mas Alan Aragon, pelo que podemos constatar, não deixa os seus cheat-days por menos, e vai directo aos donuts com cobertura de açúcar e chocolate. Mas quem é, [...]

 
‘Irrecuperables’, revista de análisis y reflexión para el corredor

INDICES

Número 5. Nov.2007 (pdf)
- Zarauz, A. Motivación hacia la práctica físico-deportiva de los corredores de fondo
- Milroy, A. Basque runners in the New World
- Ranning & Arribs, L. Cifras sobre precios de zapatillas de correr en España (1982-2007)
- Oded, Bar-Or. The Juvenile Obesity Epidemic: Strike [...]

Fonte: "Build a Better Life by Stealing Office Supplies",
Scott Adams.
 
O cartoon acima é extraído de um dos meus livros favoritos (estou a falar a sério, adoro o Dilbert e o seu cão Dogbert), o "Construa uma Vida Melhor Roubando Material de Escritório", de Scott Adams. Todo ele é uma sátira acerca da vida moderna empresarial mas, se [...]

A Meia-Maratona de Lisboa é já no próximo dia 22 de Março, Domingo. De acordo com a organização,

O percurso tem uma extensão de 21097m, com partida junto na Praça da Portagem da Ponte 25 de Abril, Alcântara, Rua de Cascais (Pingo Doce), Av. ª 24 de Julho, Os atletas uma vez chegado ao Cais do [...]

Foto: Percurso no Parque Florestal de Monsanto.
Para ampliar, clique aqui.
É já no próximo Domingo (01/Março) a Corrida da Árvore, no Parque Florestal de Monsanto, em Lisboa. A distância da prova é 10km, num circuito forestal em tudo similar ao Trilhos de Monsanto, prova esta em que participei o ano passado e que este ano acontecerá a 30 [...]

Fonte: Ácidos Gordos Ómega-3 no Desporto,
por Pedro Bastos (2008).
 
No seu artigo "Ácidos Gordos Ómega-3 no Desporto", publicado na revista Nutrição, Saúde e Performance, o investigador português Pedro Bastos (*), que integra o grupo do Institute of Paleolithic Nutrition, coordenado pelo Dr. Loren Cordain, fala-nos da importância dos ácidos gordos ómega-3 no desporto. Nele começa por [...]

Filme: Forrest Gump (1994).

"A imagem do que nós somos no fim de contas, despidos de tudo, sem a nossa tralha à volta, sem o que de desnecessário nos rodeia, nos pesa, nos prende – os corredores de fundo. Magros mas fortes, mulheres e homens comuns que correm sem razão, ou pela melhor razão, só porque sim. Digo [...]