No estudo de revisão abaixo citado, pode ler-se o seguinte: "Each trial randomised participants to the intervention or control conditions with equal probability. Cholesterol reduction in the intervention groups was accomplished in two trials (table I) by dietary interventions aimed at reducing consumption of cholesterol and saturated fat and in the four other trials by [...]
Arquivo de Julho, 2009
Vídeo: Dr. Malcolm Kendrick, About Statins (BMA Leeds).
Mais colesterol total (CT) está associado a maior mortalidade isquémica, mas não vascular cerebral (AVC). E as estatinas ajudam a reduzir estes riscos cardiovasculares. Sim, você leu bem, os AVC (em inglês, "stroke") nada têm a haver com colesterol total (CT). Mas, segundo dizem as más línguas, esta sua acção processa-se não [...]
28 de Julho, 2009
Nephropal, um novo blogue de inspiração paleolítica, sobre nefrologia, mantido por um médico desta especialidade
Autor: O Primitivo. Categoria: Primitivos| Saúde
Acabo de descobrir este blogue, o NephroPal - Nephrology from a Paleolithic standpoint, que é mantido por um médico nefrologista americano, o Dr. Kenneth Tourgeman. Para quem não sabe, "Nefrologia é a especialidade médica que se ocupa do diagnóstico e tratamento clínico das doenças do sistema urinário, em especial o rim." Trata-se de um blogue relativamente [...]
Tags: nefrologia paleolítica, Saúde
28 de Julho, 2009
Cereais ’saudáveis’, permeabilidade intestinal, inflamação, risco auto-imunitário e doença celíaca, supresa, surpresa, tudo coisas intimamente relacionadas
E eu que sempre pensei que todos aqueles cereais eram muito saudáveis! (Pode ler o artigo aqui).
"Surprises from Celiac Disease", Revista Scientific American (Aug/2009)
28 de Julho, 2009
Mortalidade cardiovascular (coronária e vascular cerebral) e mortalidade total em função do colesterol total
Fonte: Serum cholesterol levels and six-year mortality from stroke in 350,977 men screened for the multiple risk factor intervention trial. (Adaptado.)
O Whole Health Source publica um artigo analisando a mortalidade total e cardiovascular no estudo MRFIT. Por acaso fui o primeiro a comentar este artigo, falando das desvantagens de níveis baixos de colesterol, uma substância que é vital [...]
27 de Julho, 2009
Estimativa da capacidade aeróbica máxima VDOT e respectivos tempos de corrida em provas curtas, médias e até em ultra-maratonas, isso mesmo, a partir de uma novíssima ‘equação até cair morto’
Autor: O Primitivo. Categoria: Corrida
Foto: Corredor exausto, na Maratona de Londres.
Fonte: Daily Mail, UK.
Como estoirar numa corrida
Uma noite mal dormida, alimentação deficiente, calor imprevisto, uma dor de burro surpresa, excesso de confiança, falta de confiança, uma distância para além das nossas capacidades, etc. São dezenas as razões para, numa prova menos feliz, acabarmos como o amigo que vemos na foto [...]
Falando-se de pescas e da sua sustentabilidade, o Prof. Paulo Talhadas Santos apresentou uma argumentação muito interessante na lista AMBIO, a qual aqui transcrevo, pelo seu interesse e actualidade. A GREENPEACE tem procurado ganhar alguma notoriedade em Portugal nesta área, através de acções publicitárias como o bloqueio à sede da Jerónimo Martins para protestar contra [...]
Tags: ambiente, pesca sustentável
25 de Julho, 2009
Facas de cozinha para a mulher primitiva moderna, pelo designer Matthias Kaeding
Autor: O Primitivo. Categoria: Primitivos
Facas de cozinha, para a mulher primitiva moderna!
Tags: facas neolíticas
24 de Julho, 2009
“Você vai sentir a minha falta quando eu tiver desaparecido”, um artigo da New Scientist sobre a quase-extinção de muitos primatas em África
Autor: O Primitivo. Categoria: Ciência| Primitivos
Pode ler o artigo aqui.
24 de Julho, 2009
“O Desaparecimento dos Neandertais”, um artigo da Scientific American sobre a história dos nossos antepassados mais recentes
Autor: O Primitivo. Categoria: Primitivos
Pode ler o artigo aqui.
Tags: evolucionismo, neandertais
Categorias
- Ciência (51)
- Civilização (56)
- Corrida (46)
- Dieta (245)
- Força (27)
- Geral (4)
- Livros (9)
- Mitos (198)
- Primitivos (140)
- Saúde (399)
Conferência NutriScience com Prof. Frits Muskiet, em Lisboa, 13/Mar/2010
No próximo dia 13 de Março (Sábado), A NutriScience vai organizar a conferência "Nutrição, Epigenética, Gravidez e Pós-Parto" dada pelo Prof. Dr. Doutor Frits Muskiet. Veja o programa do evento clicando aqui.
Sondagem
Loading ...
The Fitness Spotlight (Mike O’Donnell & Scott Kustes)
- Soy, Toxins, Fast Food, and Fat
- Structuring Your Training Periodization
- Best of the Past: Trainer Tells All – What I Have Learned About Health and Fitness
- Break Bad Eating Habits With Intermittent Fasting
- What is the Best Cardio Workout Routine?
- Survey Poll for Our Readers: What Would You like to see in 2010 at Fitness Spotlight?
- Time Sensitive Info – TacFit Bodyweight Workout Deal till this Fri
- Sprinting Training: How To Run Faster
- Video Rountable – Storing Fat, Barefoot Running, Ab Workouts, Big Lies, Suspension Trainer
- Day 30: Phase III – Adjust and Maintain
StrongLifts
- Best of StrongLifts.com: February 2010
- Why Milk Is The Ultimate Post Workout Food
- The 4 Most Popular Fat Myths Debunked
- Best of StrongLifts.com: January 2010
- StrongLifts 5×5 Success Story: How Exodus Got Ripped
- Why HIIT Is NOT Better For Fat Loss
- 5 Reasons Why You Can’t Lose Fat
- How to Easily Achieve Your Goals in 2010
- New Year’s Resolutions: Here’s How to Achieve Them
- Best of StrongLifts.com: December 2009
AmpedTraining
- March 2010 – A Short Update
- Research indicates athletic performances may have peaked
- A Defense of Round-backed Deadlifting
- Using Spreadsheets to Plan Training
- More of my ranting available online
- Anecdotes, Observations, and Bro-Science
- Occlusion, Ischemia, and ‘The Pump’
- A Couple of New Workouts and Articles Up
- ‘Functional’ Cross Training vs. Specific Training: General Means General
- Bodybuilding has lied to you – the fallout
Relative Strength Advantage
- Mark McManus Interview, The Muscle Hacker Shares His Wisdom On Building Muscle And Carving Out A Six Pack
- My Top Ten Favorite Asian Movies… What Are YOURS?
- How To Get Insanely Good At Chin-ups And Pull-ups
- Running Stairs – The Most Badass Fat Loss Conditioning Drill… Ever!
- Starting A Diet – Jennifer Connelly And The Day The Earth Stood Still Have Something To Teach You
- Renegade Blogger Exposes The Fitness Industry Supplement Conspiracy
- Renegade Rows – Do You Make These Mistakes? Part II
- Renegade Rows – How to Get Ridiculously Hard Abs, Part I
- Video Reveals Stallone’s Workout: 62 And Still Killin It in the Gym! The Sly-O-Rama Continues!
- The L-Sit – Train Your Abs Like A Gymnast
Muscle Hack (Mark McManus)
- Build Muscular Calves With Calf Raises
- How To Build Six Pack Abs
- How To Get Bigger Forearms With This 1 Exercise
- 2 US Soldiers Get Ripped And Show You Their Pics!
- How To Get Lats Like A Bat’s!
- The Power Of The ‘Anabolic Window’
- (Video) The Best Trapezius Exercise For Growth
- Discover What P.O.P. Is & Why It Promotes Maximum Muscle Growth
- The Best Exercise For Big Triceps
- How To Make Incredible Gains In The Next 28 Days!
Leangains
- When Supplements Do More Harm Than Good
- 10 Random Thoughts On Weight Training
- Maintaining Low Body Fat
- Occam's Razor
- How to Deal With Water Retention: Part Two
- How to Deal With Water Retention: Part One
- The State of The Fitness Industry Today
- The Marshmallow Test
- Short Interview
- Supplements You Might Actually Find Useful
Conditioning Research
- Every workout matters....
- Exercise dependence?
- It is multifactoral....
- Art DeVany comments on my interview with Keith Thomas
- When I am 71 I want to be able to do this!
- An amazing 5 year old.....
- High-Intensity Intervals Vs. Traditional Exercise
- ketogenic diet plus weight training
- Keep your veggies in the light?
- Low Carb diets reverse clogged arteries
Body Recomposition (Lyle McDonald)
- No Regrets Part 4
- No Regrets Part 3
- No Regrets Part 2
- No Regrets Part 1
- The Bodybugg/GoWear Fit
- Winter of Discontent – Book Review
- Active Versus Passive Recovery
- Nutrient Intake, Nutrient Storage and Nutrient Oxidation
- Muscle Growth and Post-Workout Nutrition
- Muscle Loss While Dieting to Single Digit Body Fat Levels – Q&A
Free the Animal (Richard Nikoley)
- Lierre Keith Gets a Cayenne Laced Pie in the Face During San Francisco Book Fair Speech
- The Crock Pot: Dinner in 10 Minutes
- Human Intelligence, Part I (Sexual Exclusivity and Intelligence)
- Saturday Afternoon Rock Roots: Rush
- Lazy, Guiltless Dogs on a Cold Saturday Morning
- How to Eat Out With Care
- A Rare Workout Update: A New World of Hurt (and I’m lovin’ it)
- More Modern “Cavemen” in the News
- Everything’s Better with Massaman
- The Rob Breakenridge Interview; AM 770 CHQR, Alberta
Primal Wisdom (Don Matez)
- Paleo Diet pH: Does It Matter? Part V
- My Meals: 3/9/10 Breakfast
- My Meals: 3/7/10
- Paleo Diet pH IV: Weston Price on pH
- My Meals: 3/5/10 and 3/6/10
- Paleo Diet Basics: Why I Eat Walnuts
- Paleo Diet pH: Does It Matter? – Part III
- Paleo Diet pH: Does It Matter? – Part II
- Natural Supplements Cocktail Extends Health and Life of Mice
- Paleo Diet pH and Eskimo Health – Part I
At Darwin's Table (Dr. Daniel Basset)
- Say No To Raw Food
- Paleo Exercise Will Heal You!
- Paleo Success – Part III (Back to the Paleo Garden)
- Paleo Success Story – Part II (The Paleo Path)
- Paleo Success Story – Part 1
- The Moral Dilemma – Killing Animals For Food
- Were Humans Persistence or Ambush Hunters?
- Monkey Mom’s Cause Diabetes
- Paleo Exercise Routine
- Intermittent Fasting
Weston A. Price Foundation
- Why Babies Should Not be Fed Soy
- Including Baby at the Family Table
- Pilot Research Study Live Blood Analysis of Adults
- Caustic Commentary, Winter 2009
- Herons Part of the Paint Rock Valley
- Soy Formula Panel Caves to Industry Pressure
- Soy Bioterrorism
- Down and Dirty with Kids in the Kitchen
- Continuous Brewing: Tastier, Easier and Superior Kombucha
- The Scandal of Sewage Sludge
Nutrition and Physical Regeneration
- Mo' Buttah Mo' Bettah – Musings Around The Web
- Why Does Anybody Get Federal Farm Aid?
- Pemmican Is Not Jerky: Jerky Is Not Pemmican
- Fluoride Follies: If You Care About Your Teeth And Health
- Flash! Omega 6 (LA) and Omega 3 (ALA) Are Not Essential Fatty Acids
- A Gem From The Past – 1936 Film Clip With Dr. Weston Price
- Mo' Buttah Mo' Bettah! – Midweek Musings Around The Web
- The Man I Smell Like
- Why I Quit HIV: The Aftermath
- Why I Quit HIV
NephroPal (Dr. Kenneth Tourgeman)
- MY TAKE (OPINION) ON OUR ANCIENT ANCESTORS LIFE EXPECTANCY - By Billy E
- CAN GLYPHOSATE HERBACIDE FORMULATIONS DAMAGE HUMANS?
- Clinton by Billy E
- Nutrigenomics and Hypertension
- I'm all shook up! (part I)
- Fructose, Vitamin D, and Calcium
- You are what they eat
- Look What Happened On The Way Back To The Cave
- Phat Fat: Mobilization v. Accumulation
- The Mechanisms of Green Tea
Heart Scan Blog (Dr. William Davis)
- Fat Head, Wheat belly, and the Adventures of Ancel Keys
- Fat Head: Tom Naughton's manifesto for low-carb eating
- Oatmeal: Good or bad?
- Mustard: Super health food?
- Exercise and blood sugar
- The most important weight loss tool
- Timing of blood sugars
- Psssst . . . There's sugar in there
- You just THINK you're low-carb
- The LDL-Fructose Disconnect
Hyperlipid (Dr. Pedro Dobromylskyj)
- Getting fat is good: Official
- Lipoprotein(a) and the Fairies at the bottom of my garden
- Lipoprotein(a) and tissue transglutaminase
- Intellectual honesty vs obfustication
- Intimal wall volume reductions with weight loss
- A tale of two abstracts
- Arteriosclerosis images (2): Models
- Arteriosclerosis in 1957
- Saturated fat and sdLDL?
- Physiological insulin resistance: Dolphins
Animal Pharm (Dr. B.G.)
- Auto-Tuning Lp(a): Value of Low Carb, High Sat Fat
- Dietary Carb 20-40 grams/day To Control BG
- Hypertension and the X-Image
- Momofuku Pork Bun SERVES 1
- Krauss is in the HOUSE: 'Low-fat Message Was a MISTAKE'
- Primal Nutrition 101, B-A-B-Y !
- Our Ancestral Neolithic World
- (NSFW) Evolutionary Muscles, Skin, Fat
- 'Beware Of the Sexy Metcon...'
- Happy New Year! 10 Gifts of Evolution
Stephanie's Page
- Statins and Myoglobin: How Muscle Pain and Weakness Progress to Heart, Lung and Kidney Failure
- 2. The Biological Mechanism of Statin Drugs
- 3. Statins, Muscle Pain and Weakness, and Rhabdomyolysis
- 4. How Muscles Maintain their Energy Supply
- 5. Managing Energy Needs During Extreme Exercise
- 6. Extreme Exercise can lead to Rhabdomyolysis
- 7. Myoglobin: The Good, The Bad, and the Ugly
- 8. How Cholesterol Protects Membranes and Saves Energy
- 9. The Evidence of Statin Damage to Muscles
- 10. Statins and Heart Failure
Health-and-Age News
- Is There Full Recovery after a TIA (Transient Ischemic Attack)?
- Does Frequent Napping Portend Diabetes?
- Your Glycated Hemoglobin (HbA1c) Predicts Cardiovascular Risk
- The Only Proven Fountain of Youth
- Coffee and the Risk of a Stroke
- How Doctors Can Use “The Placebo Effect”, Ethically
- Sound Advice on Treating Muscle Cramps
- Feeding Tubes Shouldn’t Be Needed for Dementia Patients
- Poor Eyesight in the Elderly, if Untreated, May Predict Dementia
- Statins and the Risk of Incurring Diabetes
Pesquisa
- Conferência NUTRISCIENCE sobre “Nutrição, Epigenética, Gravidez e Pós-Parto” é já amanhã / Sábado (13/Mar) (EVENTO RECOMENDADO)
- “Vitamina D dispara e arma o sistema imunitário”, um artigo do Daily Telegraph
- NutriScience organiza Conferência “Nutrição, Epigenética, Gravidez e Pós-Parto”, dada pelo Prof. Dr. Frits Muskiet, no Grande Auditório do Instituto Superior de Ciências da Saúde Egas Moniz, no próximo dia 13/Mar/2010
- Treino de força bruta primitiva, à moda de “dinossauros” como o campeão Brooks Kubik, um artista da cultura física tradicional
- Gorduras saturadas, a opinião da nutricionista Isabel de Los Rios e de mais alguns especialistas que pululam pelo Youtube
- Cientista-chefe da agência inglesa Food Standars Agency, Dr. Andrew Wadge, explica-nos as razões pelas quais devemos reduzir o consumo de gorduras saturadas (actualizado)
- “Colesterol ‘mau’ não é aquele que você pensa”, um artigo de Paul Scott na revista Men’s Health, ou menos uns tantos pregos no caixão que condenou injustamente as gorduras saturadas (actualizado)
- “Como viver 100 anos”, um Especial da revista TIME sobre o que devemos fazer para aumentar a nossa longevidade
- Documentário “Autismo Fabricado nos EUA”, explorando eventual causalidade entre autismo e vacinas, poluentes químicos e ambientais, etc.
- Restrição calórica como melhor forma de prolongar a longevidade, algo em que um estilo de vida primitivo pode ajudar significativamente
- Michael: Fico feliz que tenha gostado do artigo. Obrigado pela menção!
- NADIR CASTILO: Muito boa a lembrança do trabalho da Dra Denise Carreiro, sou nutricionista e acho que o trabalho da Dra Denise Carreiro é realmente desbravador. Se
- emerson cardoso: Otimo artigo, muito bom mesmo. Eu traduzi o primeiro video no post em meu blog no qual voce comentou: http://www.anovaordemmundial.com/2009/09/epid
Álbum fotográfico
Canibais e Reis
"As populações da Idade da Pedra tinham vidas mais saudáveis do que a maior parte do povo que surgiu imediatamente depois delas. Quanto a facilidades, como a boa alimentação, os divertimentos e os prazeres estéticos, os primitivos caçadores e recolectores de plantas gozavam de luxos que só os mais ricos dos nossos dias podem gozar" - Marvin Harris (1927-2001).