Canibais e Reis

Eugen Sandow and The Golden Age of Ironman
Este website contém reproduções dos livros de Eugene Sandow, e ainda artigos sobre ele e um álbum completo das suas fotografias mais famosas. Tem também, para dowload em versão integral, importantes livros de musculação escritos antes, durante e após a era Sandow. E alguns dos principais [...]

No Free The Animal, um blogue que leio regularmente, acabei por ver este artigo, sobre a Wildfitness e o conceito Movnat. E também, na sequência, li a entrevista com Erwan Le Corre, o criador do conceito. Sobre o MovNat, leia acerca dos seus 3 pilares aqui. A seguir ficam alguns vídeos, a meu ver, de [...]

 
Phys Ed: A Workout for Your Bloodstream
"What they found was that after 10 minutes of treadmill jogging or stationary-bicycle riding, the healthy adults showed enormous changes in the metabolites within their bloodstream, as did the less-fit group, although to a lesser degree. In particular, certain metabolites associated with fat burning were [...]

 
A MEN’S HEALTH , para além da sua revista, onde constam sempre exercícios de força, publica também a série "O MELHOR PROGRAMA DE", um conjunto de livrinhos, em separado da revista, com exercícios de vários tipos e para diferentes objectivos. Estes livrinhos estão todos em português, vendem-se nas livrarias (os meus comprei na FNAC, cerca [...]

Vídeo: Top 100 Age Blasters #1 Dr. Bob Delmonteque.
 
Dr. Bob Delmonteque’s Lifelong Fitness - "Grow Younger as You Grow Older"
Estas pessoas é que têm muito para nos ensinar. Onde é que eu posso encomendar o livro dele?

Bob’s Tips on Exercise
Exercise is the most important essential to good health. Activity is life and stagnation is death. Action [...]

A newsletter da Paleodieta, de que eu sou assinante e cuja subscrição gratuita pode ser feita aqui, inclui sempre artigos de grande interesse, de autoria do Dr. Loren Cordain, do investigador português Pedro Bastos, do Dr. Maelán Fontes e também de Neill Stephenson, entre outros. Um dos artigos nela publicados, e que me ficou mais [...]

Pode ler este artigo aqui. Acho bastante relevante o enfoque no treino funcional, mas parece-me uma falha não se dar a devida importância ao treino com barra. Depois de tudo o que já li do mestre Mark Rippetoe, já não tenho grandes dúvidas da importância do treino com barra quando o que se pretende é [...]

Vídeo: Promo for Steinkjer Styrkeløftklubb from John Andersen on Vimeo.
 
Isto já parece bom, mas acho que falta aqui uma jaula de potência ou equivalente. Nos ginásios modernos já vai sendo difícil ver destas coisas. Exercícios com barra, mobilizando vários grupos musculares em simultâneo, em primeiro lugar. A barra deve ser a rainha do treino de força. [...]

Vídeo: Mais de metade dos portugueses tem níveis altos de colesterol.
 
Quem já leu algumas passagens neste blogue, já entendeu que a hipótese lipídica não é propriamente baseada em sólida ciência. Até bem pelo contrário, é em grande medida um fracasso da medicina moderna em compreender as verdadeiras causas das doenças cardiovasculares. Por outras palavras, o [...]

Destination brain
Inhaled pollutants may inflame more than the lungs
Este artigo da ScienceNews, o qual pode ser lido aqui, é bem ilustrativo de que as doenças da civilização não dependem só da alimentação, mas antes de todo um estilo de vida. Algo do que, naturalmente, já todos suspeitávamos. Este [...]