Canibais e Reis

Runner’s World The Runner’s Body: How the Latest Exercise Science Can Help You Run Stronger, Longer, and Faster
Pela equipa que faz o blogue THE SCIENCE OF SPORT, os jovens Ross Tucker e Jonathan Dugas, em colaboração com Matt Fitzgerald, um corredor experiente e também prolífico autor de livros nesta área. Leia o artigo dos autores [...]

Este "debate" sobre proteínas é, na realidade, mais um monólogo que outra coisa qualquer. Mas não é por isso que deixa de ser um dos mais importantes artigos publicados sobre este tema, escrito por um dos maiores especialistas no assunto, o investigador americano Dr. Loren Cordain.
 

Download: proteinDebate Final Published Version.pdf

Download: cholesterol-fats-and-heart-attacks.pdf
 

Pode ler este trabalho aqui.
 

Download: The Hidden Truth About Cholesterol Lowering Drugs.pdf

Pode ler teste artigo aqui. Veja outros artigos do LEAN Welness Center aqui (por regra, muito bons artigos).
 

Download: The Myths of Vegetarianism.pdf
 

10935 All sessions MP3-CD-ROM - Audio recordings of all sessions as MP3 files on CD-ROM
 
Adquiri este cd-rom duplo com todas as palestras desta mais recente 10ª CONFERÊNCIA WISE TRADITIONS 2009 - Honoring The Sacred Foods, levada a cabo pela Fundação Weston A. Price. Ao todo são 2 cd-rom com 37 palestras em 866 Mb de ficheiros mp3 [...]

Foto: Massa sovada dos Açores. Fonte: Chica Ilhéu.
 
Não há dúvida que os portugueses são um bom garfo, em especial OS NORTENHOS, mas deixem lá que OS AÇORIANOS não se ficam nada atrás. Veja só estas receitas maravilhosas de João Vasconcelos Costa, um profundo conhecedor da cozinha tradicional e aristocrática açoriana, autor do livro "O Gosto de Comer Bem" [...]

O DISCOVERY CHANNEL vai passar hoje, 31/DEZ, às 23h, um super-especial SOBREVIVÊNCIA, durante 6 horas consecutivas, com o explorador Bear Grylls. A título de curiosidade, parece que Grylls tem hipercolesterolemia familiar (HF). Para ser mais preciso, digamos que tem um colesterol em alta de 250 mg/dl. Para saber mais sobre Bear Grylls visite a sua página [...]

Bastante impressionante este Programa P90X, da Beachbody, o qual inclui na sua equipa de consultores Mark Sisson. Já agora, visite também a página da Wikipedia, que apresenta uma explicação geral do programa, e o P90X Reviews (Quem é que dizia mesmo que o exercício é inútil?)
 

P90X
P90X or Power 90 Extreme is a home exercise system developed [...]

Foto: Corredores alongando. Fonte: Nike Corre.
 
Cool Down Not Vital after Hard Workout

Você provavelmente já assistiu, no final de uma qualquer corrida popular, porventura algo intrigado, aos corredores "alongando", conforme se costuma dizer na gíria da corrida. Trata-se de exercícios de alongamento muscular, por regra estáticos, isto é, em que não existe movimento de grupos musculares. Para que [...]