Canibais e Reis

Do livro "Fooled by Randomness: The Hidden Role of Chance in the Markets and Life", um artigo interessantíssimo sobre andar a pé. Pode ser lido através da página do autor, aqui. Descobri este artigo lendo o Conditioning Research, aqui.
 

Download: whyIwalk.pdf

Aqui está um excelente artigo do FITNESS SPOTLIGHT:
 
Get Bigger Muscles by…Walking??

"So while you can still go for an occasional run or bike ride, go play some sports…in general, along with lifting/resistance training, the smartest thing you can do…is alot of walking. Not only will this keep your stress hormones down from exercise, but also from [...]

Vídeo: Caminhada.
 
Andar a pé é extraordinário! Não me canso de referir isto a todos os que me rodeiam. E o vídeo acima, sendo dos mais simples que já vi, é dos meus favoritos. Andar a pé é sinónimo de saúde, de vitamina D, de metabolismo melhorado da glucose (qualquer diabético SABE que tem de andar  a [...]

Visit msnbc.com for Breaking News, World News, and News about the Economy

 
Vi esta notícia no blogue Mark’s Dailly Apple, nas ligações de fim-de-semana, descrevendo o caso de uma mulher com 260 kg que eliminou 185 kg de peso corporal e agora pesa 75 kg! Como? Andando a pé, essencialmente andando a pé, 4 vezes por semana. [...]

Foto: "Caminhe, desporto é caminhar" (IDP, 2009).
 
Eu tornei-me um adepto da caminhada já faz algum tempo. Aqui ficam mais algumas ideias para quem ainda não se tornou entusiasta da caminhada, a ver se nesta Primavera que agora entra toma a decisão inteligente de começar a andar a pé 1/2 hora ou mais por dia. Abaixo seguem informações [...]