03 de Junho, 2010
Autor: O Primitivo. Categoria: Corrida
Do livro "Fooled by Randomness: The Hidden Role of Chance in the Markets and Life", um artigo interessantíssimo sobre andar a pé. Pode ser lido através da página do autor, aqui. Descobri este artigo lendo o Conditioning Research, aqui.
Download: whyIwalk.pdf
22 de Setembro, 2009
Aqui está um excelente artigo do FITNESS SPOTLIGHT:
Get Bigger Muscles by…Walking??
"So while you can still go for an occasional run or bike ride, go play some sports…in general, along with lifting/resistance training, the smartest thing you can do…is alot of walking. Not only will this keep your stress hormones down from exercise, but also from [...]
Vídeo: Caminhada.
Andar a pé é extraordinário! Não me canso de referir isto a todos os que me rodeiam. E o vídeo acima, sendo dos mais simples que já vi, é dos meus favoritos. Andar a pé é sinónimo de saúde, de vitamina D, de metabolismo melhorado da glucose (qualquer diabético SABE que tem de andar a [...]
28 de Junho, 2009
Visit msnbc.com for Breaking News, World News, and News about the Economy
Vi esta notícia no blogue Mark’s Dailly Apple, nas ligações de fim-de-semana, descrevendo o caso de uma mulher com 260 kg que eliminou 185 kg de peso corporal e agora pesa 75 kg! Como? Andando a pé, essencialmente andando a pé, 4 vezes por semana. [...]
28 de Fevereiro, 2009
Foto: "Caminhe, desporto é caminhar" (IDP, 2009).
Eu tornei-me um adepto da caminhada já faz algum tempo. Aqui ficam mais algumas ideias para quem ainda não se tornou entusiasta da caminhada, a ver se nesta Primavera que agora entra toma a decisão inteligente de começar a andar a pé 1/2 hora ou mais por dia. Abaixo seguem informações [...]
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Daily Apple (Mark Sisson) The Fitness Spotlight (Mike O’Donnell & Scott Kustes) Leangains (Martin Berkhan) Eat Stop Eat (Brad Pilon) Body Recomposition (Lyle McDonald) begin to dig (MC) Strength and Conditioning (Dave Draper) The Paleolithic Solution (Robb Wolf) My Evolutionary Training (Prof. Steven Platek) Whole Health Source (Dr. Stephan Guyenet) Primal Wisdom (Don Matez) Health Correlator (Ned Kock) Free the Animal (Richard Nikoley) Feasting on Fitness (Kristy A.) Animal Pharm (Dr. B.G.) Hyperlipid (Dr. Pedro Dobromylskyj) Consultório Anti-Envelhecimento (Dr. Luís Romariz)
